История
С давних времен человек стремился улучшить свою жизнь. Он либо старался уйти от чего-то плохого, либо шел в направлении хорошего. В зависимости от культуры, эпохи и социального статуса, на этом пути ему помогали разные специалисты — священнослужители, наставники, учителя и другие.

Психология, как наука, возникла в 1879 году в процессе развития новых социальных институтов. Её основателем считается немецкий физиолог Вильгельм Вундт. Он основал первую психологическую лабораторию, в которой проводились исследования феноменов сознания с использованием метода интроспекции — самонаблюдения за собственными психическими процессами без применения каких-либо инструментов или эталонов.

Что такое психология:
Психология – это наука, изучающая процессы и закономерности психической деятельности человека. С помощью методов наблюдения, эксперимента и анализа специалисты изучают: эмоции, поведение, мотивацию, воображение, память, мышление, логику, темперамент и способность принимать решения.

Сегодня психология является одной из фундаментальных научных дисциплин, применение которой распространяется на самые разные сферы. В ней выделяют две отрасли:

• Фундаментальную, включающую общую психологию, психологию личности, дифференциальную, психофизиологию, нейропсихологию, социальную, сравнительную, специальную, психологию развития и зоопсихологию.
• Прикладную, охватывающую психологию труда, педагогическую, клиническую, юридическую, экономическую, политическую, религиозную и спортивную психологию.

Обращение за психологической помощью может быть вызвано различными причинами. Некоторые люди ищут поддержку специалиста в результате внезапных жизненных изменений или тяжелых ситуаций, таких как потеря работы, смерть близкого человека, измена партнера, болезнь или иммиграция. В таких кризисных ситуациях может возникать острое чувство безысходности и невозможности продолжать привычную жизнь. Это часто приводит к трудностям в повседневной жизни, таким, как душевные переживания, навязчивые мысли, страхи, дезадаптация.

Другие обращаются за терапией, осознавая наличие длительных и повторяющихся проблем, которые не могут решить самостоятельно. Например хроническая тревожность, проблемы в отношениях, трудности с самооценкой. Эти проблемы часто сопровождаются тяжелыми переживаниями, внутренними конфликтами и препятствиями, мешающими личностному росту и достижению желаемого уровня жизни. К числу распространенных проблем можно отнести: эмоциональные трудности, стресс, выгорание, проблемы в отношениях, переживание утраты, личные кризисы, психосоматические симптомы, вопросы связанные с самооценкой, травмы, неразрешенные обиды, претензии, несбывшиеся ожидания, неопределенность, поиск смысла жизни, стремление к развитию, самопознанию.

Некоторые клиенты обращаются за помощью из-за психических расстройств, отягчающих жизнь. К ним относятся: депрессия, тревожные расстройства, обсессивно-компульсивное, биполярное, посттравматическое стрессовое расстройство, шизофрения. Сложности могут проявляться в истерических припадках, навязчивом стремлении контролировать каждую деталь или в других мучительных переживаниях, которые затрудняют не только повседневное существование, но и взаимодействие с окружающими, миром. В результате человек оказывается в плену страхов, навязчивостей, теряя возможность полноценно жить и наслаждаться прекрасными мгновениями, заменяя жизнь на механическое функционирование, полное переживаний и внутренней борьбы.

Психотерапия способствует ряду положительных изменений в психическом и эмоциональном состоянии пациентов. С её помощью можно: излечить душевные раны, лучше понять себя и других людей, узнать свои возможности/ограничения, прийти к реалистичному восприятию себя, создать и укрепить внутренние опоры, стать самостоятельнее, увереннее, ответственнее, пересмотреть и изменить деструктивные привычки, создать дополнительные ресурсы для выздоровления, сделать здоровье более сбалансированным, расширить кругозор, восприятие жизни.

Улучшение эмоционального состояния: Психотерапия помогает людям лучше понимать свои эмоции и управлять ими, в том числе снизить стресс, тревогу, депрессивные или истерические эпизоды.

Развитие навыков решения проблем: Терапевты обучают пациентов различным методам и стратегиям, чтобы справляться с трудностями, конфликтами.

Повышение самооценки: Психотерапия способствует осознанию своих сильных и слабых сторон, что в свою очередь помогает стабилизировать самооценку и укрепить уверенность в себе.

Улучшение межличностных отношений: Психотерапевты могут помочь пациентам лучше общаться, устанавливать границы и развивать здоровые отношения с окружающими.

Преодоление травмы: Психотерапия помогает в работе с травматическим опытом, предоставляя безопасное пространство для обработки и понимания этих эмоций.
Устранение зависимостей: некоторые виды терапии (когнитивно-поведенческая, экзистенциально-аналитическая) эффективны в лечении зависимостей.

О видах, отличиях целях, длительности психологической помощи и сферах применения читайте в статье.